Comment activer un arrêt forcé et désactiver l'application Bluetooth Share sous Android 4.0.4 (Ice Cream Sandwich) ?

Par enthousiasme, j'ai voulu désactiver de nombreuses applications distrayantes sur mon Sony Xperia U (ST25i). Je suis allé dans "settings>apps>all" et j'ai tout désactivé. Lorsqu'aucune option de désactivation n'était disponible, j'ai cliqué sur "Forcer l'arrêt". Dans le cas de Bluetooth Share, j'ai stupidement cru qu'il s'agissait d'une application de réseau social et je l'ai désactivée, puis j'ai forcé son arrêt. C'est idiot, je sais, mais comment faire pour la récupérer ? Je suis assez novice en la matière, évidemment, alors soyez très précis dans votre réponse. Merci beaucoup.